17 september 2016
Imagine a hot tub for the mind.
That is what meditation is;
it can bathe your mind in relaxing thoughts.

Eknath Easwaran
 
Soms is het belangrijkste in een dag een korte onderbreking van de continue druk te creëren door vijf minuutjes echt aandacht aan ons zelf te besteden.
Het leven raast voort en of we nou willen of niet, we moeten allemaal wel eens mee in deze achtbaan. Vaak weten we al niet meer hoe het is om geheel vrij van stress te zijn.
Niet voor niets zie je vaak direct na de vakantie of tijdens de vakantie de mensen door hun hoeven zakken omdat ze niet meer opgewassen zijn tegen de constante druk die er op hun rust. Het is dan ook lastig ontspannen als je fysieke pijn of irritaties hebt of als je sterk negatief of zelfs depressief bent.
Meditatie kan ons helpen de rust binnen in ons zelf te vinden, die in de wereld om eens heen zo exclusief en zeldzaam is. Vandaag is een mooie dag om hier mee te beginnen. Je hebt er niets voor nodig, maar als je behoefte heb aan een begeleiding kun je dat hier eens proberen. 



Scheurkalender archief:


12 januari 2022
I am the me
I choose to be.

Sir Sidney Poitier (1927-2022)
Bahamian American Actor